So schädlich ist das Smartphone für Ihre Augen – und wie Sie sich schützen

Ob im Beruf oder in der Freizeit: Der ständige Blick auf das Smartphone oder den Computer ist aus unserem Alltag nicht mehr wegzudenken. Doch für unsere Augen bedeutet das permanente Starren auf ein Display eine enorme, unnatürliche Belastung.

Wir sehen dabei über einen längeren Zeitraum fast ausschließlich in die nächste Nähe. Unsere Augen sind jedoch von Natur aus darauf ausgelegt, ständig zwischen Nah- und Fernsicht zu wechseln. Die Folge dieses digitalen Dauerstresses: Augen jucken, tränen, flimmern oder ermüden extrem schnell. Fachleute sprechen hierbei bereits von der „digitalen Augenkrankheit“, die oft auch mit Kopf-, Nacken- und Rückenschmerzen einhergeht.

Unser Sehtest

Im Zentrum für Sehberatung in Oldenburg erhalten Sie kostenfrei eine umfangreiche Sehberatung, ber der wir etwaige Sehstärkenveränderungen feststellen und die Ihnen die Sicherheit gibt, die richtige Entscheidung bei der Auswahl Ihrer Sehhilfe zu treffen. Fragen Sie bei Ihrem nächsten Besuch nach unseren speziellen Sehberatungsleistungen.

Warum das Handy unseren Augen schadet

Zwei Faktoren sind beim täglichen Umgang mit Displays besonders kritisch für unsere Augengesundheit:

Der viel zu geringe Sehabstand

Während der Abstand zu einem PC-Monitor meist noch 50 bis 100 Zentimeter beträgt, halten wir das Handy oft nur 20 bis 30 Zentimeter vor das Gesicht. Um in dieser extremen Nähe scharf zu sehen, müssen sich die Augäpfel nach innen eindrehen und die Augenmuskeln sich dauerhaft anspannen. Das ist Schwerstarbeit für den Sehnerv.

Das energiereiche blaue Licht

Die Displays von Smartphones und Tablets strahlen blaues Licht mit einer kurzen, energiereichen Wellenlänge ab. Dieses Licht steht im Verdacht, die Netzhaut langfristig zu schädigen und die Augenkrankheit Altersbedingte Makuladegeneration (AMD) zu begünstigen. Zudem hemmt es die Ausschüttung des Schlafhormons Melatonin – der Blick aufs Handy vor dem Einschlafen sorgt also oft für unruhige Nächte.

Wichtig für Eltern: Kurzsichtigkeit bei Kindern nimmt zu
„Was bewiesen worden ist, ist dass viel Sehen in der Nähe – und vor allem viel Lesezeit mit einem Abstand von weniger als 30 Zentimeter – schlecht ist für die Augen. Damit meine ich, dass die Augen kurzsichtig werden.“ (Prof. Dr. Lagréze, Universitätsklinikum Freiburg) Bei Kindern ist die Augenentwicklung erst ab dem 12. Lebensjahr abgeschlossen. Zu viel Displayzeit im frühen Alter regt das Wachstum des Augapfels an – ein einmal zu lang gewachsenes Auge schrumpft nicht mehr. Die Kurzsichtigkeit ist dann für das Leben besiegelt.

3 einfache Tipps für den Alltag

Sie können Ihre Augen im digitalen Alltag bereits durch kleine Veränderungen Ihres Nutzungsverhaltens spürbar entlasten:

Die 20-20-20-Übung

Sorgen Sie für Abwechslung. Schauen Sie alle 20 Minuten für 20 Sekunden mindestens 20 Meter in die Ferne (z. B. aus dem Fenster). Blinzeln Sie dabei bewusst mehrmals, um den Tränenfilm zu erneuern.

Halbe Armlänge Abstand

Halten Sie das Smartphone nicht direkt vor die Nase! Ein Abstand von 30 bis 40 Zentimetern schont die Augenmuskeln spürbar.

Blaufilter aktivieren

Nutzen Sie die integrierten Funktionen Ihres Geräts (z. B. „Night Shift“ bei iPhones oder den „Nachtmodus“ bei Android und Windows), um den Blaulichtanteil vor allem abends automatisch zu reduzieren.

Digitaler Sehstress? So helfen wir Ihnen bei Optiker Schulz in Oldenburg

Wenn die Augen trotz Pausen regelmäßig brennen, die Sicht verschwimmt oder der Kopf schmerzt, reicht ein reines Umstellen der Gewohnheiten oft nicht mehr aus. Das ist der Moment, in dem wir für Sie da sind. Bei Optiker Schulz passen wir unsere klassischen Leistungen exakt an Ihre digitalen Sehgewohnheiten an.

1. Der erste Schritt: Unsere umfassende Sehanalyse

Hinter müden Augen im Büro oder beim Scrollen auf dem Handy steckt oft eine unentdeckte oder nicht mehr optimal korrigierte Fehlsichtigkeit. Bei uns steht Ihr Sehkomfort im Mittelpunkt. Wir ermitteln nicht nur Ihre exakte Sehstärke, sondern prüfen gezielt, wie gut Ihre Augen mit der täglichen Display-Arbeit zurechtkommen.

2. Perfekt abgestimmte Brillen für Ihren Alltag

Wenn Sie eine neue Brille benötigen, konfigurieren wir diese passend zu Ihrem Lebensstil. Im persönlichen Beratungsgespräch ermitteln wir Ihre typischen Sehabstände. Auf Wunsch statten wir Ihre neuen Brillengläser mit modernen Zusatzfunktionen aus – wie einer leichten Nahunterstützung für ermüdungsfreies Smartphone-Lesen oder einem integrierten Blaulichtfilter, der Ihre Netzhaut schützt und für entspannteres Sehen am Bildschirm sorgt.

3. Kontaktlinsen bei trockenen Augen am Bildschirm

Beim starren Blick auf Displays sinkt unsere Blinzelrate drastisch. Die Folge sind trockene, juckende Augen. Wenn Sie gerne Kontaktlinsen tragen oder von der Brille wechseln möchten, finden wir für Sie moderne Linsenmaterialien, die extrem viel Feuchtigkeit speichern und auch nach stundenlanger Bildschirmarbeit nicht austrocknen.

Jetzt unverbindlich beraten lassen!

Vergessen Sie den digitalen Sehstress. Besuchen Sie uns einfach in Oldenburg. Wir nehmen uns Zeit für Ihre Augen und finden die Lösung, die perfekt zu Ihrem digitalen Alltag passt.

Optiker Schulz auf Instagram

Die Ray Ban Clubmaster – ein ikonischer 80s-Klassiker im modernen Look! 🕶

Mit ihrem innovativen Liteforce Rahmen, breiten Bügeln und weichen Rändern ist sie der perfekte Begleiter für alle, die viel unterwegs sind. Stilvoll, leicht und immer on point! 💥

#RayBan #MegaClubmaster
Morgen von 13 bis 18 Uhr sind wir für euch da 😊
Passend zu „Hallo Fahrrad“ 🚲 findet ihr bei uns die perfekten Brillen für euren Look✨

Auch unsere lieben Kollegen von Akustik Schulz sind vor Ort und beraten euch gerne 👂 

Wir freuen uns auf euch! 💜

#verkaufsoffenersonntag🛍  #oldenburg #bessersehenundhören #optikerschulz #akustik
Macht euch eine schöne Zeit! 🐰🌷
Wir sehen uns Dienstag in alter Frische ☺️ 👓👂🏼
Diesen Sommer hörst du mehr... direkt über deine Hörgeräte! 🔊🌞

Mit Pure Charge&Go BCT IX Hörgeräten von Signia kann der Sommer kommen: 
🎵 Musik vom Handy hören
📺 Ton vom Lieblingsfilm direkt in die Ohren übertragen
📱freihändig telefonieren
🧉oder laue Abende mit Freunden und Familie genießen. 

Ohne Technik-Stress und dank Power-Akku ohne ständig ans Aufladen denken zu müssen.
👉 Jetzt bei uns kostenlos und unverbindlich testen!
This error message is only visible to WordPress admins
There has been a problem with your Instagram Feed.
Fragen Sie Ihren Termin an!
1
Kontaktdaten
2
Wunschzeitraum
3
Anmerkungen & Senden
Wunschwochentage
Datenschutz*
Fragen Sie Ihren Termin an!
1
Kontaktdaten
2
Wunschzeitraum
3
Anmerkungen & Senden
Wunschwochentage
Datenschutz*
Fragen Sie Ihren Termin an!
1
Kontaktdaten
2
Wunschzeitraum
3
Anmerkungen & Senden
Wunschwochentage
Datenschutz*
Fragen Sie Ihren Termin an!
1
Kontaktdaten
2
Wunschzeitraum
3
Anmerkungen & Senden
Wunschwochentage
Datenschutz*
Fragen Sie Ihren Termin an!
1
Kontaktdaten
2
Wunschzeitraum
3
Anmerkungen & Senden
Wunschwochentage
Datenschutz*

Newsletter

Bleiben Sie auf dem laufenden mit unserem Newsletter:
Interessante Angebote, Produktvorstellungen und Tipps rund um das Thema "Sehen und Hören".

Persönliche Geburtstagsüberraschung!
Geben Sie Ihren Geburtstag an! Dann feiern wir mit Ihnen Geburtstag und überraschen Sie mit einem Geschenk.

Ihre Wunschthemen interessieren uns!
Geben Sie uns Feedback, welche Themen Sie interessieren. Wir werden den Inhalt des Newsletters nach Ihren Wünschen anpassen.